Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u DIETETYKA?

• Zanotuj wszystkie posiłki, produkty i napoje spożyte w ciągu jednej pełnej doby (najlepiej 3 różne dni) wraz z określeniem rodzaju, wielkości i godziny ich spożywania.

Ważne aby precyzyjnie określić pory, rodzaj i skład posiłku oraz płyny spożywane w ciągu dnia, pozwoli to na dokładną analizę dotychczasowego odżywiania się przez Ciebie. Pisząc, co zjadłeś o danej porze warto określić rodzaj, miarę i gramaturę produktu np. kubek kawy czarnej 250ml+ 2 łyżeczki cukru, 2 kanapki chleba pszennego z masłem+ 2 plastry szynki wieprzowej+ 1 mały ogórek kiszony, woda mineralna niegazowana 250ml. Uwaga! Ważne by rozpisać plan dnia zgodnie z prawdą.

• Zanotuj wszystkie leki i dawki ich spożywania w ciągu dnia.

• Zabierz na wizytę aktualne badania jakie posiadasz. Możesz wykonać również podstawowe badania takie jak:

• morfologia ogólna krwi,
• glukoza i insulina na czczo,
• lipidogram (całkowity, LDL, HDL,TG),
• hormony tarczycy- TSH, fT3, fT4, antyTPO antyTG;
• próby wątrobowe np. ALT i AST,
• żelazo i ferrytyna.

Dodatkowo można oznaczyć poziom witaminy D3 25OH, witaminę B12, kwas foliowy.

• Przygotuj się odpowiednio do badania metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) na profesjonalnym segmentowym analizatorze składu ciała. Dzięki badaniu możemy dokonać szczegółowej analizy poszczególnych komponentów budowy Twojego ciała, takich jak: tkanka tłuszczowa, tkanka kostna, tkanka mięśniowa, stopień nawodnienia organizmu itp.

Wynik badania często pozwala na lepsze diagnozowanie, zapobieganie i zaplanowanie leczenia.

Aby pomiar był wiarygodny i prawidłowo przeprowadzony należy:

• nie spożywać posiłków 2- 3 godziny przed badaniem,
• glukoza i insulina na czczo,
• nie wykonywać intensywnego wysiłku fizycznego min. 3 godziny przed badaniem,
• przystąpić do pomiaru z pustym pęcherzem,
• w dniu pomiaru nie zakładać długich rajstop, ubrać skarpetki lub podkolanówki, aby wygodnie je zdjąć do pomiaru.



Pomiar dokonywany jest na bosaka i należy zdjąć do niego metalową biżuterię.

Badanie nie może być przeprowadzone u osób:

• Chorych na epilepsję i mających epizody padaczkowe,
• Kobiet w ciąży i podczas miesiączki,
• Posiadających elektryczne implanty medyczne (np. stymulator serca),
• Niepełnosprawnych, które nie są wstanie samodzielnie utrzymać pozycji pionowej (podczas dokonywania analizy konieczna jest pozycja pionowa ciała oraz trwanie w bezruchu.